وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، نصيحة للمواطنين بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهده البلاد في هذه الأيام، وينجم عنها بعض المشاكل الصحية لدى بعض الفئات من المواطنين.
روشتة نصائح من هاني الناظر أثناء الموجة الحارة
وقال الناظر، في منشور عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي، فيسبوك: “أنصح السيدات والسادة كبار السن فوق الستين عامًا وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال الصغار والسيدات الحوامل ومرضي الحزاز الجلدي والذئبة الحمراء والحساسية الضوئية بتجنب الخروج نهارًا والبقاء في المنزل .”
ونصح الناظر، بأنه لابد من التهوية الجيدة وعدم التعرض للشمس في هذه الأيام خاصة الفترة بين التاسعة صباحًا وحتي الخامسة عصرًا.
هذا وكان الناظر قد قدم مجموعة من النصائح الأخرى، مطلع الأسبوع الماضي، لمواجهة الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة والتي تمثلت في:
- إنه يجب الإكثار من شرب المياه على مدار اليوم، والاستعانة بالملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
- تناول السلطة الخضراء التى يجب أن تحتوي على الخيار.
- الاستحمام بالماء البارد وباستخدام صابونة الجلسرين من دون ليفة.
- تغطية الرأس مثل الكاب أو القبعة وخصوصًا لكبار السن والأطفال والسيدات والرجال الذين يعانون من الصلع ويمكن أيضًا استعمال شمسية اليد الصغيرة وهذه أفضل وسيلة.
- استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس ذات معامل وقاية 50+.
- عدم استعمال مستحضرات التجميل أثناء التعرض للشمس نهائيا، وبالنسبة للأطفال يجب وضع منشفة كبيرة أو بشكير أسفلهم أثناء نومهم لحمايتهم من حمو النيل.
درجات الحرارة اليوم السبت
وعن درجات الحرارة المتوقعة، اليوم السبت، في القاهرة الكبرى، العظمى 42، والصغرى 29، الوجه البحري، العظمى 42، والصغرى 28، السواحل الشمالية الغربية، العظمى 34، والصغرى 26، السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء، العظمى 35، والصغرى 26، جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، العظمى 38، والصغرى 28، شمال الصعيد، العظمى 43، الصغرى 28، جنوب الصعيد، العظمى 45، والصغرى 28.
جدير بالذكر، أنه من المتوقع حدوث انخفاض طفيف في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى شمال الصعيد اعتبارًا من الغد الخميس بقيم تتراوح ما بين 3:2 درجات مئوية.
