وجه الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح المهمة لطلاب الثانوية العامة 2026، محذرًا من عدد من الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلبًا على الأداء خلال الأيام الأخيرة قبل انطلاق الامتحانات.
وأوضح شوقي أن من أبرز الأخطاء التي يقع فيها بعض الطلاب إهمال تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ والسهر لفترات طويلة، مؤكدًا أن الأسبوع الأخير يجب أن يشهد تدريبًا عمليًا على مواعيد الامتحانات من خلال النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.
كما حذر من الإفراط في التفكير في صعوبة الامتحانات أو الانشغال بالقلق والتوتر، مطالبًا الطلاب بالتركيز على المراجعة وبذل الجهد وترك النتائج لله.
وأشار إلى أن التنقل بين أكثر من درس خصوصي للمادة الواحدة خلال الأيام الأخيرة يهدر الوقت ويزيد من الإرهاق، مؤكدًا أن الأفضل هو استغلال الوقت في المراجعة داخل المنزل والتركيز على النقاط المهمة.
الثانوية العامة 2026
وأكد أستاذ علم النفس التربوي ضرورة الابتعاد عن استخدام الهواتف والأجهزة الرقمية خلال فترات الراحة، موضحًا أنها قد تسبب إجهادًا ذهنيًا يفوق المذاكرة نفسها، كما نصح بعدم اللجوء إلى مصادر جديدة للمراجعة أو محاولة قراءة المناهج من البداية مرة أخرى.
وشدد على أهمية حل الامتحانات السابقة والنماذج الاسترشادية باعتبارها أفضل وسيلة للتدريب على شكل الأسئلة واكتشاف نقاط القوة والضعف، مع ضرورة وضع جدول مراجعة يناسب كل طالب وفقًا لظروفه وقدراته بدلًا من تقليد جداول الآخرين.
كما نبه إلى أهمية عدم إهمال المواد غير المضافة للمجموع حتى الأيام الأخيرة، وتخصيص وقت يومي لمراجعتها لتجنب الضغوط قبل امتحاناتها مباشرة.
واختتم شوقي تصريحاته بالتأكيد على أن تجنب هذه الأخطاء خلال الأيام الأخيرة قبل الامتحانات يساعد الطلاب على تحقيق أفضل أداء ممكن ورفع فرص النجاح والتفوق في الثانوية العامة.
