وجه الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس بكلية التربية جامعة عين شمس، نصائح للعودة النشيطة للمذاكرة بعد انتهاء إجازة عيد الفطر المبارك المقرر انتهائها غدا الأحد الموافق 14 إبريل 2024.
وأشار إلى أنه بعد مرور شهر رمضان وإجازة العيد يشعر الكثير من الطلاب بقدر من الخمول وانخفاض الاستعداد للمذاكرة وهذا أمر طبيعي في ضوء نتائج الدراسات النفسية التى أثبتت ذلك، ومن ثم هناك بعض النصائح لمساعدة الطالب على العودة إلى الاستذكار مرة أخرى بفعالية ونشاط، وذلك باتباع النصائح الآتية:
10 نصائح للعودة للمذاكرة بعد إجازة العيد وشهر رمضان
- تنظيم الطالب مواعيد نومه واستيقاظه والثبات على المواعيد الجديدة.
- يفضل قدر الإمكان النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا في حوالى السادسة صباحا لبدء الاستذكار وتحقيق أكبر قدر ممكن من الاستيعاب والتحصيل، مع تجنب السهر ليلا قدر الامكان، لأنه مرهق وتقل فيه قدرة الطالب على الاستيعاب.
- التقليل قدر الإمكان من استخدام الطالب الموبايلات لما تسببه من تشتت وتضييع للوقت.
- تحفيز الطالب لنفسه من أجل العودة بنشاط مرة أخرى للاستذكار من خلال تذكره دائما انه استذكر أجزاء كبيرة من المقررات، كما ستكون هناك إجازة طويلة عقب الامتحانات.
- أن يضع الطالب في اعتباره أن الفترة الحالية انتقالية بين شهر رمضان والعيد من ناحية، (حيث تتغير فيهما عادات الحياة اليومية والتى قد لا تكون مستقرة ) وعودة الحياة المستقرة من ناحية أخرى، وهذه الفترة يعاني منها أغلبية الطلاب وليس هو وحده فقط ولكنها سرعان ما ستزول مع اعادة ترتيب روتينيات الحياة اليومية.
- أن يضع الطالب خطة وجدول للاستذكار خلال الفترة القادمة.
- الحرص على عدم تضييع اي وقت خلال الفترة القادمة لأنه أخذ ما يكفيه من إجازة وراحة تكفي لاستعادة نشاطه وطاقاته للاستذكار مرة أخرى بهمة ونشاط.
- البدء في استكمال استذكار باقي الدروس التى لم يستذكرها مطلقا ، مع تخصيص جزء من الوقت في نهاية اليوم لمراجعة ما قام باستذكاره .
- ان يضع الطالب في اعتباره الحرص على انتهائه من استذكار جميع المقررات(ومراجعة بعضها ) قبل فترة كافية من الامتحانات تكفي لمراجعة الدروس التى استذكرها لأول مرة.
- توفير وقت للاستذكار والمراجعة في البيت من خلال الإستغناء عن حصص الدروس الخصوصية التى لن تضيف له جديدا.
