[pro_ad_display_adzone id=79279]
[pro_ad_display_adzone id=79275]
  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الخميس 3 يوليو 2025
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب

نصائح لطلبة الثانوية العامة للتخلص من القلق قبل استئناف الإمتحانات

بقلم محمد حلبة
12:51 مساءً - 26 يونيو 2023
نصائح لطلبة الثانوية العامة للتخلص من القلق قبل استئناف الإمتحانات

نصائح لطلبة الثانوية العامة للتخلص من القلق قبل استئناف الإمتحانات

Share on FacebookShare on Twitter

سيواصل طلاب الثانوية العامة أداء اختبارات نهاية العام الدراسي بعد العودة من أجازة عيد الأضحى المبارك والتي من المقرر أن تبدأ من غدا /الثلاثاء/.

وعلى الرغم أن طوال فترة الدراسة قد يشعر طالب الثانوية العامة بالقلق بسبب الدروس والمذاكرة، إلا أن حالة التوتر هذه تزداد مع قرب موعد استئناف الامتحانات، وهو ما قد يؤثر على قدرتهم الأستيعابية ومذاكرتهم بشكل سلبى، لذلك نقدم لهم روشتة للتخلص من التوتر والقلق قبل بدء الامتحانات.

ويقدم موقع صدى البلد جامعات بعض النصائح لطلاب الثانوية العامة والتي قد تساعدهم للتغلب على القلق والتوتر

الراحة مهمة

يجب أن يحرص الطالب على أخذ فترة من الراحة حتى لو دقائق معدودة بمجرد الشعور بالتوتر والقلق، ويمكن للطالب أن يكتب ما يشعر به أو يشاركها مع شخص يثق به، سيساعدهم ذلك كثيرا على التخلص من القلق.

ما تقارنش نفسك بحد

 يجب على طالب الثانوية العامة أن يتوقف عن مقارنة نفسه بأى شخص آخر، حتى لا تزداد حالة التوتر، كما أنه يجب أن يقوم بممارسة بعض التمارين الرياضية.

عيش نفسك الجو

وللدخول فى جو الامتحانات يمكن لطالب الثانوية العامة أن يقوم بتقليد جو الامتحانات، يعنى يلبس ويقعد على مكتبه ويحاول أنه يحل امتحان ويضع توقيت محدد له.

الأكل الصحي والنوم

يجب على طلاب الثانوية العامة الاهتمام بتناول أطعمة صحية ومفيدة لأن لها تأثير جيد على الذاكرة، كما يجب الاهتمام بالنوم لساعات كافية، وذلك لأن قلة ساعات النوم قد يفقد الطلاب التركيز وبالتالى يزداد التوتر.

افتكر إن كله بيعدي

يجب أن يكون الطالب على يقين أن كل الأمور تسير وأن هناك حياة بعد الامتحان، لأن ضغط الامتحان يعطي الطالب الإيحاء إنه كل شيء في الحياة، لكنه مرحلة وتمر ولايمكن أن تستمر للأبد .

العلامات الدلالية: الثانوية العامة

موضوعات متعلقة

بحضور «عبداللطيف».. «النواب» يقرر إعادة صياغة قانون التعليم تشريعيا
التربية والتعليم

بحضور «عبداللطيف».. «النواب» يقرر إعادة صياغة قانون التعليم تشريعيا

2025/07/02
تعديل قانون التعليم.. عبداللطيف: لا نستهدف صلاحيات مطلقة ونسعى لصيغة توافقية
التربية والتعليم

تعديل قانون التعليم.. عبداللطيف: لا نستهدف صلاحيات مطلقة ونسعى لصيغة توافقية

2025/07/02
تعديل قانون التعليم.. عبداللطيف: لا نستهدف صلاحيات مطلقة ونسعى لصيغة توافقية
توب

عبداللطيف: مجانية التعليم حق يكفله الدستور والقانون ولا يقبل أي نقاش

2025/07/02
الثانوية العامة 2025.. مواصفات امتحان مادة اللغة العربية
التربية والتعليم

قيمة ومواعيد دفع أقساط مصروفات المدارس لجميع المراحل التعليمية 2026

2025/07/02
محافظ البحيرة تعتمد تنسيق الأول الثانوي العام بحد أدنى ٢٣٥ درجة
التربية والتعليم

محافظ البحيرة تعتمد تنسيق الأول الثانوي العام بحد أدنى ٢٣٥ درجة

2025/07/02
الحكومة ردا على سبب تأخر إرسال تعديل قانون التعليم للنواب: «الوقت مزنوق معلش»
التربية والتعليم

الحكومة ردا على سبب تأخر إرسال تعديل قانون التعليم للنواب: «الوقت مزنوق معلش»

2025/07/02

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

أمين المجلس الأعلى للتعليم التكنولوجي يوضح المعايير التعليمية للبرامج الدراسية
التعليم العالي

أمين المجلس الأعلى للتعليم التكنولوجي يوضح المعايير التعليمية للبرامج الدراسية

بقلم شيماء عدلي
28 يونيو، 2025
0

اول جهاز تنفسى مصرى

بختم صنع فى مصر .جامعة القاهرة تنتج أول جهاز تنفس صناعى معتمد دولياً

30 يونيو، 2025
محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوي العام.. ننشر الحد الأدنى

محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوي العام.. ننشر الحد الأدنى

30 يونيو، 2025
جامعة أفريقيا الفرنسية العربية بمالي تمنح الدكتوراه الفخرية لرئيس جامعة الأزهر ولمستشارة شيخ الأزهر لشئون الوافدين

جامعة أفريقيا الفرنسية العربية بمالي تمنح الدكتوراه الفخرية لرئيس جامعة الأزهر ولمستشارة شيخ الأزهر لشئون الوافدين

29 يونيو، 2025
بروتوكول تعاون مع الإسكان لتطبيق نظام التعليم الألماني بمدارس المدن الجديدة

بروتوكول تعاون مع الإسكان لتطبيق نظام التعليم الألماني بمدارس المدن الجديدة

30 يونيو، 2025
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.