كتب: محمد مصطفى
تشهد الفترة الحالية حالة من التوتر والقلق والحزن بين طلاب الثانوية العامة، وذلك بسبب بدء الامتحانات.
واشتكى طلاب الشعبتين؛ العلمي والأدبي، من صعوبة امتحان اللغة العربية؛ حيث أكدوا أن الامتحان احتوى على العديد من النقاط الصعبة التي تحتاج إلى تفكير.
وانطلق منذ مطلع الاسبوع الجاري ماراثون الثانوية العامة، بامتحان مادة اللغة العربية، للشعبة العلمية.
وتواصل موقع صدى البلد جامعات مع عدد من خبراء علم النفس، للحديث حول تعامل الطلاب من الناحية النفسية مع الامتحانات المقبلة، بعد صعوبة امتحان اللغة العربية..
تقول الدكتور سهير لطفي، أستاذ علم النفس والاجتماع، إن الطلاب عليهم أن ينسوا آخر امتحان أدوه، حتى لا يؤثر فيهم وفي الامتحانات المقبلة.
وأضافت لطفي، خلال تصريحات خاصة لـ”صدى البلد جامعات”، أن الطلاب عليهم أن يركزوا في امتحانات المواد المقبلة، لأن الحزن لن يُعيد ما فات ولن يصلح الإجابات الخاطئة.
وذكرت أستاذ علم النفس أنه على أولياء الأمور ألا يتحدثوا مع أبنائهم عن الامتحان، وأن يحثوهم على أخذ قسط من الراحة بعد كل امتحان؛ حتى يتمكنوا من استكمال هذه الفترة.
وعلى صعيد متصل، وجه الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، عددًا من النصائح لطلاب الثانوية العامة.
البعد عن مواقع التواصل الاجتماعي
وقال فرويز، خلال تصريحات خاصة لـ”صدى البلد جامعات”، إن الطالب عليه التركيز في المادة العلمية، وأن يبتعد عن مواقع التواصل الاجتماعي التي تشعل الموضوع عن غير دراية.
وأضاف بضرورة التركيز الجيد والفهم أثناء المذاكرة، موضحا أن الحفظ لن يفيد.
وشدد فرويز على أهمية النوم الجيد الكافي الذي يجب ألا يقل عن ٧ ساعات، بالإضافة إلى الأكل الصحي المفيد البعيد عن الدهون.
وأشار فرويز إلى ضروروة عدم الانشغال بالمشاكل الأسرية، حتى لا تؤثر في طلاب الثانوية العامة سلبا.
نصائح للأسرة
وأتم فرويز حديثه بأنه على الأسرة أن تحرص أشد الحرص على توفير الهدوء وعدم التنمر على الطالب أو مقارنته بغيره.
