وجه الدكتور عصام حجازي، أستاذ علم النفس المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، عدة نصائح للطلاب الثانوية العمامة 2024 بشكل خاص وللطلاب عموما، للتغلب على تراكم المناهج واقتراب فترة الامتحانات، والشعور بأن الوقت غير كافي فعليك بهذه الخطوات.
أولًا: أن تحدد الأهمية النسبية لكل مادة من مواد الثانوية العامة وفقا لحجمها ومستوى صعوبتها
ثانيًا: أن تقسم الوقت المتبقي على المواد وفقا للوزن النسبي لكل مادة، فقد تأخذ بعض المواد وقتا أكثر من غيرها .
ثالثًا: أن تتحكم في المشتتات والملهيات وتعطي وقتًا أكبر للمذاكرة .
رابعًا: أن تضع جدولًا مكتوبا وتحدد فيه أوقات المذاكرة ومقدار ما يجب أن تذاكره في كل يوم، فمثلًا في يوم السبت سأذاكر ثلاثة فصول من مادة الفيزياء، والفصل الأول مخصص له ساعتان والثاني ساعتان والثالث ساعتان وهكذا، وحاول الالتزام بهذا الجدول بجدية.
خامسًا: أن تكافئ نفسك كلما أنجزت شيئا مهما أو انتهيت من مذاكرة مادة بشكل كامل.
ماذا تفعل في حالة الإخفاق في مادة خلال امتحانات الثانوية العامة
وأوضح الخبير التربوي أن هناك العديد من طلاب الثانوية العامة في وقت الامتحان يشتكون من دخول الامتحان وبعدما خرجوا اكتشفوا أنهم قد أخفقت في حل بعض الأسئلة، ويشعرون أنهم لن يستطيعوا أن يحققوا حلمهم بالحصول على الدرجة النهائية.
في هذه الحالة هناك عدة أمور لابد من وضعها في الحسبان،
أولًا: أن تتحكم في انفعالاتك وتذكر أن دائرة الخيارات بالنسبة لك لا زالت متسعة فلا تضيقها باليأس والإحباط، فإن اجتهادك في المواد التالية وتركيزك العالي فيها يحافظ على مساحة أكثر اتساعا من الخيارات لديك عند التحاقك بالجامعة، لكن اليأس والإحباط يفقدك تركيزك وقدرتك على التحصيل بشكل جيد وبالتالي تنخفض درجاتك أيضا في المواد التالية، وتضيق دائرة اختياراتك.
ثانياً: أن تدرك جيدًا أن الحصول على الدرجة النهائية في ظل النظام الجديد للتقويم الخاص بالثانوية العامة أصبح أمرا غير شائع كما كان في السابق، بل أصبح نادر الحدوث لذا عليك ألا تفقد الأمل وتذكر جيدا أن ما لا يدرك كله لا يترك كله.
ثالثًا: ابذل مجهودا أكبر في المواد التالية للتعويض واعمل جاهدا للحفاظ على أكبر عدد ممكن من الفرص والاختيارات عند الالتحاق بالجامعة.
