أشارت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر واتحاد الأمهات في مصر، أنه مع قرب دخول الامتحانات تبدأ فترة القلق والتوتر تسود البيوت ولاشك أن هذه الفترة عصيبة في حياة كل أسرة التي ترفع حالة الطوارئ.
واستكملت الحزاوي لابد أن يحاول أولياء الأمور السيطرة على مشاعرهم حتى لا تنعكس على الأبناء، مما يؤثر بالسلب عليهم في الاستعداد للامتحانات، فيجب إخبار الأبناء أن هذه الفترة هي مرحلة طبيعية، لابد من المرور عليها كل عام دراسي، ولا يوجد ما يدعو للقلق والتوتر وما عليهم إلا المراجعة بجد واجتهاد.
وقدمت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر عدة نصائح للاستعداد للامتحانات حتى تمر بسلام وبأفضل النتائج:
– على الأم الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن والبعد عن الأكلات الدسمة والسريعة التي تسبب خمول وكسل.
– مساعدة الأبناء في إعداد جدول للمراجعة وكذلك مذاكرة الدروس الجديدة، إذا كانوا لم ينتهوا من المناهج بعد، فتنظيم الوقت يجعلهم ينجزوا مزيد من الأعمال في وقت أقل.
– النوم المنتظم يجعل التحصيل الدراسي أفضل فلا يقل ساعات النوم عن ٧ ساعات يوميًا.
– تهيئة مكان مناسب للمذاكرة بعيد عن جميع المشتتات مع توفير التهوية والإضاءة المناسبة.
– تخصيص جزء من الوقت للترفيه حتى يستطيعوا التخلص من جو التوتر والقلق ويشحنون الهمم والطاقة للمذاكرة بحماسة.
– دعم الأبناء نفسيا ومعنويا وبعث الطمأنينة في نفوسهم وأننا متقبلين كل النتائج طالما لم يقصروا في أداء واجبهم.
