كتب: شادي محمد علي
تعد المشروبات الغازية، من أخطر المشروبات التي تهدد حياة العديد من الأشخاص وخصوصاً هؤلاء المدمنين عليها، نظراً لاحتوائها على كم كبير من السكريات والمواد الكيميائية، كمكسبات الطعم والألوان الصناعية، وتزداد معدلات استهلاك المشروبات الغازية في فترة ما بعد رمضان بشكل كبير، خصوصاً أثر الموجات شديدة الحرارة المتتالية التي نتعرض إليها يومياً.
قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية العلاجية بمستشفي جامعة القاهرة، أن المشروبات الغازية تدمر صحة الجسم، مؤكدة زيادتها للوزن بسبب ما تحمله بتكوينها من كميات كبيرة جداً من السكريات، بالإضافة لتسببها في آلام المفاصل والإصابة بالنقرص.
وتابعت بأن المشروبات الغازية على المدى البعيد من إدمانها، قد تسبب في الإصابة بالسكر وتصلب الشرايين وأمراض القلب.
ونصحت عبد الوهاب، بضرورة تناول بدائل المشروبات الغازية، والتي تتمثل في الكركديه والتمر هندي والعرقسوس، مع مراعاة تقليل كميات السكر التي توضع فيها أو تحليتها بدلاً من ذلك بعسل النحل بكميات معقولة أيضاً.
ونوهت عبد الوهاب، الي ضرورة شرب المياه بكميات منتظمة يوميا، وتوظيف المياه لشرب بعض المشروبات الصحية الأخرى، مثل المياه بشرائح الليمون والنعناع أو بشرائح الليمون فقط، بالإضافة للمياه مع القرفة وبعض قطع الجنزبيل، والتي هي مشروبات من شأنها أن تساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي بشكل أفضل، كما تنقي السموم من الجسم وتساعد علي الإنتعاش خلال الأيام الحارة في فصل الصيف.
