[pro_ad_display_adzone id=79279]
[pro_ad_display_adzone id=79275]
  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الثلاثاء 16 سبتمبر 2025
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب

روشتة التغذية السليمة في شم النسيم

بقلم شيماء عدلي
3:15 مساءً - 3 مايو 2021
دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة

دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة

Share on FacebookShare on Twitter

 كتب : شادي محمد علي

يقبل علينا اليوم عيد شم النسيم، والذي يتبع فيه المصريون العديد من مظاهر الاحتفالات الشهيرة، والتي توارثوها من الحضارة الفرعونية مروراً بمختلف العصور التالية وصولاً إلينا. 
ومن أهم وأشهر تلك المظاهر الشائعة والتي اعتاد عليها المصريون هو أكل الأسماك المملحة، أو بعبارة أخري الفسيخ والرنجة، ولأجل قدوم عيد شم النسيم في رمضان، فيجب إتباع نظام معين عند أكلها حتي لا تؤثر علي صحة الصائم، وهو ما قدمته دكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والتغذية والمناعة ورئيس قسم البكتيريا بمستشفي جامعة القاهرة في أحد المداخلات الهاتفية. 

نصائح قبل تناول الرنجة في شم النسيم

نصحت دكتورة نهلة، بتناول الرنجة والفسيخ من مصادر مضمونة، حيث يمكن الكشف عن صحة الأسماك من خلال الضغط عليها بالأصابع، ورؤية ما إذا كان الإصبع سينغمس بها، وهو الأمر الذي يثبت ضعف جودتها. 
وتابعت استشاري التغذية، بأنه يجب حفظ الأسماك عند شرائها بالفريزر لمدة يومين مثلاً، كإجراء وقائي لتنقيتها وتعقيمها. 
وأضافت أنه قبل أكلها بيوم علي الاقل يفضل وضعها في إناء ملئ بالزيت والليمون الكثير، وعند تقديمها للأكل من المستحب أكلها مع الخضروات كالخس والخيار.. الخ. 
وأختتمت بضرورة شرب المياه بكميات مضاعفة عن المعدل الطبيعي عند اكل الفسيخ والرنجة، فإذا كنت تشرب 2 لتر من المياه، فوقتها يجب الزيادة ال 3 أو 4 لتر في اليوم.

5 تحذيرات للحفاظ على الصحة يوم شم النسيم

العلامات الدلالية: التغذية السليمةشم النسيمشهر رمضانصدي البلد جامعات

موضوعات متعلقة

«عبداللطيف» يشهد إطلاق أولى تدريبات مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي لمعلمي الثانوية
التربية والتعليم

«عبداللطيف» يشهد إطلاق أولى تدريبات مادة البرمجة والذكاء الاصطناعي لمعلمي الثانوية

2025/09/15
تفعيل سيستم دفع المصروفات بالبريد المصري للمقبولين بمدارس المتفوقين
توب

تفعيل سيستم دفع المصروفات بالبريد المصري للمقبولين بمدارس المتفوقين

2025/09/15
فنزويلا تحرز ميدالية فضية في أولمبياد الهندسة الدولي
توب

فنزويلا تحرز ميدالية فضية في أولمبياد الهندسة الدولي

2025/09/15
وزارة التعليم الروسية تفتتح أول مدرسة روسية في لاوس
توب

وزارة التعليم الروسية تفتتح أول مدرسة روسية في لاوس

2025/09/15
البرازيل تطلق برنامجا تدريبيا لتعزيز المهارات الرقمية في صناعة الرياضات الإلكترونية
جامعات عربية وأجنبية

البرازيل تطلق برنامجا تدريبيا لتعزيز المهارات الرقمية في صناعة الرياضات الإلكترونية

2025/09/15
استعلم الآن.. نتيجة المرحلة الثانية للتنسيق الإلكتروني لرياض الأطفال بالقاهرة
التربية والتعليم

استعلم الآن.. نتيجة المرحلة الثانية للتنسيق الإلكتروني لرياض الأطفال بالقاهرة

2025/09/15

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

“التعليم” تطلق مدارس تكنولوجيا تطبيقية جديدة لصناعة الدواء بالتعاون مع إيطاليا
التربية والتعليم

“التعليم” تطلق مدارس تكنولوجيا تطبيقية جديدة لصناعة الدواء بالتعاون مع إيطاليا

بقلم نورين نادر
13 سبتمبر، 2025
0

جامعة حلوان

جامعة حلوان التكنولوجية الدولية تستعد لانطلاقة العام الجامعي الجديد

11 سبتمبر، 2025
وزير التعليم: الانتهاء من صيانة المدارس بالكامل قبل بدء الدراسة

وزير التعليم: الانتهاء من صيانة المدارس بالكامل قبل بدء الدراسة

14 سبتمبر، 2025
د محمد عبيد

(EndoBand) ابتكار طبي جديد للدكتور عبيد يقضى على السمنة بربط المعدة بالمنظار بدون جراحة

16 سبتمبر، 2025
جامعة قناة السويس

جامعة قناة السويس تنظم برنامجًا تدريبيًا توعويًا حول “انتشار الشائعات”

12 سبتمبر، 2025
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.