[pro_ad_display_adzone id=79279]
[pro_ad_display_adzone id=79275]
  • الرئيسية
  • من نحن
  • اتصل بنا
الخميس 18 سبتمبر 2025
صدى البلد جامعات
الإشراف العام
الهام أبو الفتح
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
صدى البلد جامعات
رئيس التحرير
صفاء نوار
مدير التحرير
إبراهيم الديب

صيدلة حلوان تقدم نصائح مهمة لنظام غذائي صحي ومفيد في رمضان

بقلم مي شاهين
11:48 صباحًا - 26 أبريل 2021
صيدلة حلوان تقدم نصائح هامة لنظام غذائي صحي ومفيد في رمضان
Share on FacebookShare on Twitter

استكمالًا لسلسلة النصائح التي تقدمها كلية الصيدلة جامعة حلوان خلال شهر رمضان المبارك، وذلك برعاية الأستاذ الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة والأستاذ الدكتور سامح سرور عميد الكلية، والأستاذة الدكتورة فاطمة محرم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، تقدم اليوم الكلية مجموعة من النصائح لنظام غذائي صحي ومفيد.

نصائح لصحة أفضل خلال شهر رمضان

تتضمن هذه النصائح التي قدمتها الدكتورة هبة السيد أبو اليزيد، التعرف على طريقة قضاء شهر رمضان باتباع نظام غذائي صحي مفيد ويتم ذلك بتقسيم الفطار على مرحلتين المرحلة الأولى تتضمن: تناول كوب من عصير الفاكهة الفريش أو أحد المشروبات الرمضانية أو كوب لبن و ٧ تمرات أو طبق خشاف.

وتتضمن المرحلة الثانية ويكون توقيتها بعد صلاة المغرب يتم التحضير وتناول كوب من المياه ويتم تناول الوجبة الأساسية والتي تكون عبارة عن البروتينات والنشويات والخضار، وبعد ساعتين يمكن تناول صنف حلو قطعه كنافة او بسبوسة أو ٣ قطع قطايف أو طبق سلطة فاكهة حجمة كبيرة، وطول اليوم يفضل شرب المياه كل ساعة حتى موعد السحور.

وفي وجبة السحور يفضل تناول ٢ كوب من المياه قبل الوجبة، ثم رغيف عيش كصنف نشويات، ثم البروتينات بيض أو فول وصنف خضروات وهو خيار وكوب زبادي.

 

موضوعات متعلقة

وزير التعليم ومحافظ الجيزة يفتتحان ٣ مدارس جديدة تنفيذا لخطة الدولة
التربية والتعليم

وزير التعليم ومحافظ الجيزة يفتتحان ٣ مدارس جديدة تنفيذا لخطة الدولة

2025/09/18
بعد اعتمادها رسميًا.. المقررات الدراسية الجديدة لطلاب الصف الثالث الثانوي
التربية والتعليم

بعد اعتمادها رسميًا.. المقررات الدراسية الجديدة لطلاب الصف الثالث الثانوي

2025/09/18
علمي وأدبي.. توزيع المواد الدراسية لطلاب الصف الثاني الثانوي 
التربية والتعليم

علمي وأدبي.. توزيع المواد الدراسية لطلاب الصف الثاني الثانوي 

2025/09/18
يطبق 2026.. «التعليم» تعلن نظام الدراسة والتقييم لطلاب المرحلة الثانوية
التربية والتعليم

يطبق 2026.. «التعليم» تعلن نظام الدراسة والتقييم لطلاب المرحلة الثانوية

2025/09/17
رسميًا.. تفاصيل المواد الدراسية لطلاب الصف الأول الثانوي بالنظام الجديد
التربية والتعليم

رسميًا.. تفاصيل المواد الدراسية لطلاب الصف الأول الثانوي بالنظام الجديد

2025/09/17
“عبداللطيف” يوجه بالانتهاء من أعمال الصيانة الشاملة والبسيطة بالمدارس نهاية الأسبوع الجاري
التربية والتعليم

«التعليم» تقرر إعادة تسكين معلمي مسابقة 30 ألف المرحلة الثالثة والرابعة 

2025/09/17

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

من الفصول إلى محطات التحلية.. مدارس فنية لإعداد خبراء الري والصرف
التربية والتعليم

مدارس من نوع جديد.. تعاون بين الري والتعليم لإطلاق جيل متخصص في تكنولوجيا المياه

بقلم ثابت عبد الغفار
12 سبتمبر، 2025
0

التعليم: التحقيق الفوري بواقعة إجبار ولية أمر على اختيار البكالوريا بالقليوبية

«التعليم» ترد على تساؤلات واستفسارات الاستعانة بمعلمي الحصة 2026

17 سبتمبر، 2025
التعليم: إنشاء 7 آلاف فصل جديد لاستيعاب 280 ألف طالب

التعليم: إنشاء 7 آلاف فصل جديد لاستيعاب 280 ألف طالب

14 سبتمبر، 2025
القاهرة السينمائي وجامعة كوفنتري يطلقان مركزًا إعلاميًا جديدًا

القاهرة السينمائي وجامعة كوفنتري يطلقان مركزًا إعلاميًا جديدًا

14 سبتمبر، 2025
الجامعة البريطانية في مصر تستقبل رئيس جامعة الزيتونة الليبية

الجامعة البريطانية في مصر تستقبل رئيس جامعة الزيتونة الليبية

15 سبتمبر، 2025
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • التعليم العالي
  • التربية والتعليم
  • الجامعات
  • مدارس
  • ملفات
  • منح وفرص
  • البلد ترند
  • المزيد
    • البحث العلمي
    • جامعات عربية وأجنبية
    • سكن طلاب
    • اعرف تاريخك
    • صحة ورياضة

© 2023 صدي البلد جامعات -powered by 3a digital.